Bramy i wyciągi

Bramy i wyciągi

Trenować w domu albo na siłowni można nie tylko za pomocą gryfów czy hantli, ale również można wykorzystać bramy i wyciągi, których używa się do trenowania górnej części ciała lub w mniejszej mierzę do innych rodzajów ćwiczeń. Bramy są konstruowane tak, że by osoba, która na niej ćwiczy doznała intensywny trening. Urządzenie te znajdują się w każdej profesjonalnej siłowni więc sobie każdy może najpierw sprawdzić, czy mu taka maszyna pasuje i dopiero potem zrobić zakup.

Brama do ćwiczeń jest najlepszy ?

Bramy do ćwiczeń są urządzenia które, łącza w sobie klasyczny trening siłowy z bardziej rozbudowanym systemem ciągnięcia lin. Kolejnym plusem bram w porównaniu do np. atlasów jest system przyrządów, który jest w przypadku bram podzielony na dwie części – wyciągi. Jedna cześć działa na lewą stronę ciała i druga na prawą stronę ciała co umożliwia lepiej skoordynowany trening.

Wyciąg do domu?

Wyciąg jest w porównaniu do bramy gabarytowo mniejszy więc jest większa szansa, że zmieści się w naszym domu albo mieszkaniu. Trening na takim urządzeniu polega na ściąganiu uchwytów z góry na dół.  Wyciąg treningowy jest przeznaczony do ćwiczeń mięśni ramion i grzbietu. Wyciąg bramowy znajdzie miejsce wszędzie tam, gdzie będą inne ciężkie urządzenie są zbyt duże.