• Kategorie
  • Parametry
  • Hantle i kettlebelle do crossfitu

Trening z hantlami do Crossfitu.

Trening z hantlami do crossfitu to trening funkcjonalny dla każdego. Funkcjonalny, czyli taki który wykorzystuje naturalne ruchy naszego ciała podczas normalnego funkcjonowania podczas dnia. Podczas treningu jest to szereg intensywnych ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie mięśni wykonując ruchy zbliżone do naturalnych ruchów w szybszym tempie i z duża ilością powtórzeń. Największą zaletą tego rodzaju treningów jest wzmacnianie często zaniedbywanych mięśni głębokich. Hantle czy tez kettlebell z powodzeniem możemy używać w domu tylko pamiętajmy o odpowiednim dobraniu ciężaru do własnych umiejętności i kondycji fizycznej lub stopnia zaawansowania.