• Kategorie
  • Parametry
  • Hantle i kettlebelle do crossfitu

Trening Kettlebell Crossfit.

Trening ketlami to trening funkcjonalny dla każdego. Funkcjonalny, czyli taki który wykorzystuje naturalne ruchy naszego ciała podczas normalnego funkcjonowania podczas dnia. Podczas treningu jest to szereg intensywnych ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie mięśni wykonując ruchy zbliżone do naturalnych ruchów w szybszym tempie i z duża ilością powtórzeń. Największą zaleta tego rodzaju treningów  jest wzmacnianie często zaniedbywanych mięśni głębokich. Kettlebell czy tez hantle z powodzeniem możemy używać w domu tylko pamiętajmy o odpowiednim dobraniu ciężaru do własnych umiejętności i kondycji fizycznej lub stopnia zaawansowania.

Bardzo ważną zaletą tej formy ćwiczeń jest również wzmacnianie często zaniedbywanych przez nas mięśni głębokich.

http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/zajecia-i-treningi/trening-funkcjonalny-na-czym-to-polega-i-jakie-korzysci-daje-trening_42365.html
Bardzo ważną zaletą tej formy ćwiczeń jest również wzmacnianie często zaniedbywanych przez nas mięśni głębokich.

http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/zajecia-i-treningi/trening-funkcjonalny-na-czym-to-polega-i-jakie-korzysci-daje-trening_42365.
Bardzo ważną zaletą tej formy ćwiczeń jest również wzmacnianie często zaniedbywanych przez nas mięśni głębokich.

http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/zajecia-i-treningi/trening-funkcjonalny-na-czym-to-polega-i-jakie-korzysci-daje-trening_42365.htm