• Kategorie
  • Parametry
  • Obciążenia do crossfitu

Obciążenia ( talerze ) do Crossfit.

W Crossfit najważniejszym elementem treningu siłowego są ćwiczenia ze sztangą. Ćwiczenia te pozwalają na rozbudowę i modelowanie wielu grup mięśni, dlatego ćwiczenia z wykorzystaniem sztangi można włączyć do wielu planów treningowych. Ćwiczenia ze sztanga można z dużym powodzeniem wykonywać w domu przy zakupie podstawowego sprzętu. Oprócz gryfu i zacisków będziemy potrzebowali odpowiedniego obciążenia tzw talerzy.  Najczęściej spotykane obciążenia do sztangi ( talerze ) różnią się od siebie  materiałem, z którego są wykonane oraz wagą a najczęstsze obciążenie z jakim możemy się spotkać to talerze 25kg ( talerze olimpijskie ), 15kg, 10kg oraz talerze o mniejszym ciężarze 5kg, 2,5kg, 1,25kg.