• Kategorie
  • Parametry
  • Pilates

Pilates

Pilates polega na wzmacnianiu wszystkich partii mięśni ciała. Jego celem jest wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni. Pilates szczególnie jest polecany osobom z bólem kręgosłupa, ponieważ angażuje do pracy mięśnie głębokie, pomagając zachować prawidłową postawę ciała.